« le bonheur n’est pas au sommet de la montagne mais dans la façon de la gravir »
Confucius
Je propose une pratique sophrologique fondée sur les travaux de recherche en neurosciences pour un accompagnement basé sur la capacité de notre cerveau à sans cesse modifier, créer, supprimer des chemins neuronaux.
A tout âge, il est possible de développer de nouvelles façons d’être et de faire. La sophrologie est une aide précieuse dans ce processus.
Sophrologie et préparation mentale
La sophrologie au service d’un mieux-etre
Nous pouvons ainsi identifier et relâcher une tension avant qu’elle ne s’installe, mieux vivre le stress et nos émotions.
Plus largement, nous renforçons notre confiance en nous.
La sophrologie au service de la préparation mentale
En visant l’équilibre corps-mental-émotions, la sophrologie est une pratique complète dans le cadre de la préparation mentale.
La sophrologie au service
de la performance sportive
Le bien-être global de l’athlète est la condition sine qua non à la performance sportive.
En ce sens, la sophrologie est une méthode d’entraînement privilégiée pour les sportifs.
La sophrologie au service
des apprentissages
Dans un contexte d’apprentissage, généralement, seul l’intellect préoccupe.
A tort puisqu’il est établi que les dimensions corporelle et affective ont une influence sur les efforts intellectuels
La sophrologie, une pratique individuelle ou collective
Séance Individuelle
La sophrologie facilitatrice d’évolution personnelle
Un programme personnalisé, ajustable au gré des séances, est proposé en fonction des objectifs définis en première séance.
Il s’adapte au fil des séances à votre évolution, vos prises de conscience, vos besoins dans l’instant.
Séance Collective
La sophrologie, un moment d’échange
Des thématiques sont proposées, telles que la gestion du stress, le mieux-être et vivre au quotidien, ou plus spécifiques, la préparation à un examen.
Chaque participant se les approprie selon ses propres besoins. Les temps de partage d’expériences des uns et des autres par la parole au début et à la fin de chaque séance permettent à chacun d’alimenter ses propres vécus. Ces échanges reposent sur le principe du volontariat.
Séance en entreprise
La sophrologie un partage d’expériences
Pratiquer la sophrologie en groupe donne l’opportunité à chaque participant de s’enrichir du vécu des uns et des autres.
Dans le cadre de groupes initiaux déjà constitués ( classe, équipe en entreprise ou établissement, association, club sportif… ), ces moments de pratique sophrologique concourent au renforcement de la cohésion du groupe.
Gaëlle Kerrand, sophrologue et préparatrice mentale en Loire-Atlantique
Gaëlle, sophrologue certifiée au RNCP, après une formation de 2 ans au sein d’un organisme reconnu par l’Etat, et membre du syndicat des sophrologues professionnels.
La nouvelle quotidienneté que m’a apportée la pratique de la sophrologie a rendu pour moi évident le désir de la transmettre à mon tour.
Que transmettre plus précisément ?
• La capacité à se centrer sur ses capacités et ressources existantes, à en prendre pleinement conscience afin de développer son potentiel, un autre rapport à soi et aux autres, de nouveaux apprentissages, des savoir-faire et des savoir-être.
• L’opportunité d’être l’acteur principal de son mieux être et mieux vivre en transférant dans son quotidien les bénéfices des techniques et exercices réalisés en séance.
Vous avez la possibilité de bénéficier d’un premier entretien téléphonique, gratuit et sans engagement. Nous pourrons ainsi échanger autour de votre demande et de l'intérêt d'un suivi en sophrologie pour la satisfaire.
Ce qui ne s’exprime pas en mots s’imprime et s’exprime alors en maux.
Anne Ancelin Schützenberg
