Grâce à la sophrologie, j’ai une plus grande disponibilité pour écouter mes ressentis. Plusieurs fois par jour je fais attention à ce que je ressens et observe les tensions de mon corps. Je prends plus soin de moi et m’accorde plus facilement des temps de pause. Je dénoue les tensions que je remarque dans mon corps avec des exercices appris. Je vis les situations de façon plus sereine. J’agis sur ce que je peux et le reste j’accepte. J’apprends à relativiser, prendre du recul et lâcher prise. Il y a plus de calme dans ma vie .
Gaëlle Kerrand