Gaëlle Kerrand
C’est par curiosité que je me suis lancée dans un suivi de sophrologie, je n’avais aucune idée de la pratique avant de rencontrer Gaëlle. Quelle bonne surprise ! Avec elle, au cours de chaque séance, je découvrais la pratique et comprenais tout ce que la sophrologie...
Les séances de sophrologie avec Gaëlle m’ont appris à être plus à l’écoute de mon corps, des tensions éventuelles et de mettre en place des techniques de détente basées sur la respiration ou des visualisations pour évacuer ou diminuer ces tensions. D’autre part,...
Grâce à la sophrologie, j’ai une plus grande disponibilité pour écouter mes ressentis. Plusieurs fois par jour je fais attention à ce que je ressens et observe les tensions de mon corps. Je prends plus soin de moi et m’accorde plus facilement des temps de pause. Je...