Gaëlle Kerrand
La sophrologie m’a permis de réfléchir à ma manière d’enseigner à de jeunes enfants. J’ai introduit auprès de mes élèves plus d’exercices de relaxation dynamique pour les reconnecter eux aussi à leurs sensations, améliorer leur concentration et diminuer l’agitation à...
Grâce à la sophrologie, j’offre plus de temps calme aux élèves ; je suis plus disponible et à l’écoute en classe avec les élèves. Le bien-être prend une place plus importante dans mes apprentissages au sein de la classe. J’utilise des outils et des techniques (la...
Je suis éducateur sportif dans le tir à l’arc, nous avons travaillé avec deux archères n’ayant que quatre et cinq ans de pratique. Une archère a obtenu une médaille d’or au championnat de France TAE et l’autre une médaille d’argent au championnat de France de tir en...
J’ai préparé mes premiers championnats de France de tir à l’arc avec Gaëlle, elle m’a accompagnée et préparée pendant les 2 mois précédents l’échéance pour la gestion du stress notamment. Un accompagnement sérieux qui a contribué à ma médaille de vice championne de...
C’est dans un cadre sportif que Gaëlle m’a accompagnée. Elle m’a donné des clés pour la gestion du stress et des émotions. Ainsi j’ai pu débloquer mon mental le jour des championnats de France et réussir cette compétition. Gaëlle est très...
C’est par curiosité que je me suis lancée dans un suivi de sophrologie, je n’avais aucune idée de la pratique avant de rencontrer Gaëlle. Quelle bonne surprise ! Avec elle, au cours de chaque séance, je découvrais la pratique et comprenais tout ce que la sophrologie...
Les séances de sophrologie avec Gaëlle m’ont appris à être plus à l’écoute de mon corps, des tensions éventuelles et de mettre en place des techniques de détente basées sur la respiration ou des visualisations pour évacuer ou diminuer ces tensions. D’autre part,...
Grâce à la sophrologie, j’ai une plus grande disponibilité pour écouter mes ressentis. Plusieurs fois par jour je fais attention à ce que je ressens et observe les tensions de mon corps. Je prends plus soin de moi et m’accorde plus facilement des temps de pause. Je...